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Cereal Grains and Pasta
Amaranth grain, cooked
Pro 100 g · USDA FoodData Central — SR Legacy (April 2018)
g
Nährwerte
Mengen für das gewählte Gewicht
102kcalKalorien
3.8gEiweiß
18.7gKohlenhydrate
1.6gFett
Ballaststoffe2.1 g
Zucker— g
Natrium6 mg
Calcium47 mg
Iron2.1 mg
Potassium135 mg
Vitamin C— mg
Water75.2 g
Alle verfügbaren Nährstoffe+
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Water | 75.16 G |
| Energy | 102 KCAL |
| Energy | 429 kJ |
| Protein | 3.8 G |
| Total lipid (fat) | 1.58 G |
| Ash | 0.77 G |
| Carbohydrate, by difference | 18.69 G |
| Fiber, total dietary | 2.1 G |
| Starch | 16.23 G |
| Calcium, Ca | 47 MG |
| Iron, Fe | 2.1 MG |
| Magnesium, Mg | 65 MG |
| Phosphorus, P | 148 MG |
| Potassium, K | 135 MG |
| Sodium, Na | 6 MG |
| Zinc, Zn | 0.86 MG |
| Copper, Cu | 0.149 MG |
| Manganese, Mn | 0.854 MG |
| Selenium, Se | 5.5 UG |
| Thiamin | 0.015 MG |
| Riboflavin | 0.022 MG |
| Niacin | 0.235 MG |
| Vitamin B-6 | 0.113 MG |
| Folate, total | 22 UG |
| Folate, food | 22 UG |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.19 MG |
| Tocopherol, beta | 0.38 MG |
| Tocopherol, gamma | 0.05 MG |
| Tocopherol, delta | 0.24 MG |
| Tocotrienol, alpha | 0 MG |
| Tocotrienol, beta | 0 MG |
| Tocotrienol, gamma | 0.02 MG |
| Tocotrienol, delta | 0 MG |
Historische Quelldaten. Fehlende Werte werden als nicht verfügbar angezeigt, nicht als 0.
Quelle: USDA FoodData Central — SR Legacy (April 2018)Quelle öffnen ↗